De Optimaalste Trainingstechnieken Voor Hockeyteams

Conditionering op topsnelheid Hier is het punt: snelheid is geen toeval, het is een machine. Korte sprintjes van 10 meter, daarna rust, dan weer 20 meter. De spelers moeten telkens de adrenalinestoot voelen. Lange afstand duurlopen? Alleen als herstel. De training draait om explosief starten, stoppen, schudden en weer accelereren. Een paar seconden kan het verschil maken

De Optimaalste Trainingstechnieken Voor Hockeyteams Read More »